MÍČKOVACÍ BLAHO: pro nohy a lymfu

Název programu: Míčkovací blaho pro lehké nohy a proudící lymfu

Zážitkový program míčkování

Uvolnění od chodidel až po kyčle: pro lehčí, pružnější a spokojenější nohy

Obsah Programu

1. ÚVOD
Principy Fasciálního fitness a Míčkování
2. UVOLNĚNÍ bez míčku
📹 Lymfatická mini-rozcvička
📹 Vedená relaxace: „Nohy nahoru“ + extra tip
3. MÍČKOVÁNÍ: nohy a lymfa
📹🔴 Chodidlo
📹🔴 Bérec (holeň, lýtko)
📹🔴 Hýždě a vnější stehno (kyčle)
4. SYSTÉM POHYBOVÉ PÉČE O NOHY: míček + Rychloffky
🌟 Praktický návod: kombinace Míčkování a programu Rychloffky
❓Otázky a odpovědi